En av mina favoritsaker med min Apple Watch är sömnspåraren. Det är så coolt och användbart att kunna se dina sömnstadier och förstå dina sömnmönster och din allmänna hälsa bättre. Men ibland slutar Apple Watch att spåra din sömn eller hoppar slumpmässigt över en natt. Här är några potentiella korrigeringar för Apple Watch som inte spårar sömn.
Varför Apple Watch inte spårade sömn
Den vanligaste anledningen till att din Apple Watch inte registrerade sömnstadier är att klockan dog medan du sov eller inte hade tillräckligt med batteri för att registrera exakt under natten. Vid felsökning är det dock alltid bra att se till att watchOS är uppdaterat och att försöka stänga av och sätta på Apple Watch igen innan du försöker spåra din sömn igen. Om dessa lösningar inte är problemet kan det finnas några inställningar som du antingen måste aktivera eller inaktivera för att få din Apple Watch att spåra din sömn. Vi kommer att täcka dessa inställningar nedan.
Aktivera spårning av sömn på Apple Watch
Det första du behöver göra efter att ha ställt in ett sömnschema i Focus är att tillåta din Apple Watch att spåra din sömn. Du kan göra detta genom att gå in i Apple Watch-appen på din iPhone.
Upptäck din iPhones dolda funktionerFå ett dagligt tips (med skärmdumpar och tydliga instruktioner) så att du kan bemästra din iPhone på bara en minut om dagen.
- Öppna Watch-appen på din iPhone.
- Gå till fliken Min klocka.
- Bläddra ner och tryck på Sömn.
- Slå på Spåra sömn med Apple Watch.
Redigera sömnschema Fokus
Viktig anmärkning
Du måste ha ett inställt sömnschema som varar i minst fyra timmar i följd för att kunna spåra dina sömnstadier med Apple Watch.
Innan du kan spåra din sömn med Apple Watch måste du ställa in ett sömnschema i appen Hälsa eller i Focus så att klockan vet när du sover. Apple Watch kan inte mäta din sömn om du inte först har ställt in ett sömnschema. När du har gjort det ska du se till att du använder det schemat för Sleep Focus. Eftersom du kan använda vilket fokus som helst för att sova kan det ibland kontrolleras av ett annat fokusläge.
- Öppna appen Hälsa.
- Tryck på Sömn.
- Bläddra nedåt och tryck på Fullständigt schema & Alternativ.
- Slå på Använd schema för sömnfokus.
Det här är de vanliga problemen med varför Apple Watch inte spårar sömn. Men om ingen av dessa lösningar fungerar kanske du vill nå ut till Apple Support.Om du gillar att lära dig snabba lösningar och coola tips om hur du använder dina Apple-enheter, se till att registrera dig för vår kostnadsfria Dagens tips!
VANLIGA FRÅGOR OCH SVAR
- Hur exakt är Apple Watch sömnmätare? Eftersom Apple Watch använder fysiska mått som rörelse, andning och pulsfrekvens för att avgöra dina sömnstadier är det mindre exakt än att mäta hjärnans elektriska aktivitet, vilket kan göras under en sömnstudie.
- Spårar Apple Watch sömn automatiskt? Apple Watch spårar bara din sömn om du har ställt in ett sömnschema via Focus eller i appen Hälsa och du har aktiverat alla rätt inställningar för att den ska kunna göra det.
- Hur ser jag sömndata på Apple Watch? Öppna appen Hälsa och tryck på Sömn. Därifrån kommer du att kunna se dina sömndata i detalj, som sträcker sig ungefär sex månader bakåt i tiden.
Och det är de mest troliga orsakerna till att din Apple Watch registrerade dina sömndata. Om du upptäcker att det här problemet kvarstår rekommenderar jag att du tar båda dina enheter till Apple Store eller kontaktar Apple Support. Lycka till och söta drömmar!
